운동해야하는이유1 직장인도 가능한 재택 헬스 루틴 | 플랜핏 앱 + 최소 도구로 만드는 현실적인 운동 루틴 헬스는 하고 싶은데, 시간이 문제죠?"퇴근하고 헬스장 갈 여유가 어딨어요.""헬스장 등록만 해놓고 3개월째 안 간 지 모르겟어요..." 솔직히, 운동이 필요하다는 건 누구나 압니다.몸도 찌뿌둥하고, 체력이 예전만 못하고,앉아 있는 시간이 하루 대부분을 차지하니까요. 그런데도 꾸준히 운동하지 못하는 가장 큰 이유는 '시간'입니다.퇴근하면 이미 에너지가 바닥났고,헬스장까지의 거리도, 복잡한 준비도 모두 장벽처럼 느껴지죠. 저도 그랬습니다.헬스장 등록은 했지만, 진짜 운동한 날보다 안 간 날이 더 많았어요.그래서 결국 방법을 바꿨습니다."운동을 생활에 끼워 넣자."장소는 집, 시간은 짧게, 방식은 간단하게. 그때 찾은 게 바로 플랜핏(Planfit) 앱과 소도구 홈트 루틴이었습니다.오늘은 '시간도 없고 체력.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
