재택업무팁1 재택근무자의 점심시간 루틴 | 뇌를 쉬게 하는 식사법, 나를 다시 켜는 한 시간 쉬는 시간조차 일처럼 느껴질 때재택근무가 익숙해진 요즘, 점심시간은 어떤가요?누구에게도 방해받지 않는 자유로운 시간이 될 수도 있지만,반대로 업무의 연장선처럼 느껴지는 시간이 되기도 합니다. 회의가 끼어 있거나, 집안일이 기다리고 있다면'밥 먹는 시간마저 업무처럼 바빠지는' 느낌,아마 많은 분들이 공감하실 거예요. 저도 그랬습니다.점심시간에 밥 먹으며 유튜브 뉴스 틀어놓고,남은 업무를 머릿속으로 정리하고,식탁에 앉아 있지만 여전히 '일 중인 사람'처럼 살아있었어요. 문제는 그렇게 식사를 하고 나면,오후 시간이 더 멍하고 집중이 안 된다는 것이었죠. 그래서 어느 순간부터 저는 점심시간을 '일의 공백'이 아닌,뇌를 재충전하는 핵심 시간으로 설정했습니다.그 이후로 오후의 업무 집중력이 확연히 달라졌어요. 오늘.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
