회의루틴만들기1 Zoom 피로 줄이는 4가지 요령 | 회의 집중력 유지법 줌 회의는 끝났는데, 머리는 왜 더 피곤할까? 줌(Zoom) 회의는 분명 편해요.출퇴근도 필요 없고, 복잡한 회의실 잡는 수고도 없고,클릭 한 번이면 회의실 입장 완료. 그런데 이상하죠.오프라인 회의모다 훨씬 덜 움직였는데, 줌 회의 몇 개만 지나고 나면머리가 띵하고, 눈은 따갑고, 온몸이 탈진한 것처럼 느껴져요.이른바 Zoom Fatigue(줌 피로) 현상입니다. 저도 예전엔 이 피로가 단순히 '회의가 많아서 그런가 보다'라고만 생각했어요.하지만 알고 보니 줌 회의는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 집중력과 에너지를 소모하는 환경이더라고요. 화면 속 자신을 계속 바라봐야 하는 부담,표정과 리액션을 더 신경 써야 한다는 압박감,딜레이로 인한 미묘한 불편함까지 겹치면서,실제로는 우리 뇌가 '과로 상태'에 가까.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
