재택근무루틴6 재택근무자들이 가장 많이 하는 실수 10가지와 해결책 집에서 일하는 건 쉬운 게 아니더라고요. 🧩 자유로운 환경 속에서 무너지기 쉬운 이유 재택근무를 시작할 때 대부분의 사람은 기대에 찬 표정으로 말합니다."아침에 안나가도 되고, 내 공간에서 편하게 일할 수 있잖아!"하지만 그 그대는 시간이 지나며 조금씩 달라집니다. 혼자 있는 시간, 예상보다 빠르게 무너지는 루틴,그리고 어디서부터 꼬였는지 모르게 피곤한 하루. 저 역시 재택근무 초기에 같은 실수를 반복하며하루를 어떻게 써야 하는지 감도 못 잡고 헤맸어요.하지만 다행히도, 실수를 정리하고 하나씩 고쳐나가다 보니조금씩 균형이 잡히기 시작했습니다. 오늘은 그 경험을 바탕으로,많은 재택근무자들이 자주 빠지는 실수 10가지와 현실적인 해결 방법을 공유드릴게요.혹시 지금 본인의 하루가 흐릿하게 느껴진다.. 2025. 4. 15. '방해받지 않는 시간' 확보를 위한 가족 ·룸메이트 설득법 진짜 방해는 밖이 아니라, 안에서 온다 혼자 조용한 방에 앉아 있어도,누군가 계속 말을 걸고, 택배를 대신 받아달라 하고,"잠깐만 이것 좀 도와줄래?" 하는 요청이 이어지면우리는 어느새 **'집에 있어도 집중할 수 없는 사람'**이 됩니다. 재택근무나 집에서의 몰입 시간이 점점 중요해지는 요즘,문제는 공간이 아니라 **'방해받지 않을 수 있는 권리'**에 있어요. 저 역시 처음에는 말이 잘 안 통했어요.가족 입장에선 "집에 있는데 왜 말을 못 걸어?"룸메이트는 "노트북 하고 있길래 그냥 할 얘기 했는데?"서로 오해하고 상처받는 일이 반복되더라고요. 그래서 저는 '방해하지 마세요'라는 문구보다'이 시간은 나에게 정말 소중해요'라는 대화를 택하기로 했습니다. 오늘은 제가 경험을 통해 배운공감 중심의 설득법과.. 2025. 4. 13. 재택근무자의 점심시간 루틴 | 뇌를 쉬게 하는 식사법, 나를 다시 켜는 한 시간 쉬는 시간조차 일처럼 느껴질 때재택근무가 익숙해진 요즘, 점심시간은 어떤가요?누구에게도 방해받지 않는 자유로운 시간이 될 수도 있지만,반대로 업무의 연장선처럼 느껴지는 시간이 되기도 합니다. 회의가 끼어 있거나, 집안일이 기다리고 있다면'밥 먹는 시간마저 업무처럼 바빠지는' 느낌,아마 많은 분들이 공감하실 거예요. 저도 그랬습니다.점심시간에 밥 먹으며 유튜브 뉴스 틀어놓고,남은 업무를 머릿속으로 정리하고,식탁에 앉아 있지만 여전히 '일 중인 사람'처럼 살아있었어요. 문제는 그렇게 식사를 하고 나면,오후 시간이 더 멍하고 집중이 안 된다는 것이었죠. 그래서 어느 순간부터 저는 점심시간을 '일의 공백'이 아닌,뇌를 재충전하는 핵심 시간으로 설정했습니다.그 이후로 오후의 업무 집중력이 확연히 달라졌어요. 오늘.. 2025. 4. 13. [업무협업 메신저] Slack 알림에 지치지 않는 세팅법 알림은 일을 도와주는 도구일까, 방해하는 적일까? 처음엔 본명 도움이 되라고 켜둔 알림이었어요.누가 나를 태그했는지 바로 알 수 있고, 중요한 메시지를 놓치지 않도록 도와주기도 하죠.그런데 어느 순간부터 알림이 업무의 보조 수단이 아니라 주인처럼 군림하기 시작하더라고요. Slack 아이콘에 빨간 숫자가 뜰 때마다 가슴이 철렁하고,"@channel" 같은 알림이 오면 마치 경보음처럼 머리가 번쩍 깹니다.회의 도중에도, 집중이 필요한 글을 쓰는 중에도,슬랙은 때를 가리지 않고 우리의 집중력을 '툭'하고 건드립니다. 저도 예전에는 이게 당연한 일이라고 생각했어요.그런데 어느 날은 오전 내내 슬랙 알림을 처리하다가,정작 해야 할 일을 하나도 못 하고 퇴근했던 적이 있죠.그날 이후로, 저는 결심했어요. 내가 알림.. 2025. 4. 11. 재택근무 중 산만함을 없애는 심리적 트릭 7가지 집중하고 싶지만 자꾸 흐트러지는 그 마음, 너무 잘 압니다 재택근무를 처음 시작했을 땐 '이제 내 마음대로 일할 수 있다'는 해방감이 있었어요.하지만 며칠만 지나면 현실은 다릅니다. 모처럼 집중해보려 책상 앞에 앉았는데, 갑자기 설거지가 생각나고, 침대가 눈에 밟히고, 휴대폰 알림이 울리고...어쩌다 보면 쇼츠 영상 몇 개 보고 있고요. 눈치 없이 배달도 오죠. 저도 그랬어요. '집중 못 하는 나'가 문제인 줄 알았죠.그런데 곰곰이 생각해보면, 문제는 내가 아니라 환경과 심리 구조에 있었어요. 그래서 저는 의지를 탓하는 대신, 작은 심리적 장치들을 실험해보기로 했습니다. 결과는 놀라웠어요.거창하지 않아도, 머리 하나만 살짝 바꿔도, 집중력은 확 달라지더라고요. 오늘은 제가 직접 실천해보고 효과를 본 산만.. 2025. 4. 11. 포모도로 기법 제대로 활용하는 방법과 툴 추천 집중이 안 되는 건 나의 의지 부족일까? 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있었는데,끝나고 보면 " 나 도대체 오늘 뭐 했지?" 라는 생각이 드는 날,혹시 자주 겪고 계시진 않나요? 저도 그랬습니다.'집중력'이 문제인 줄 알았고, 그래서 더 몰아치듯 일해보기도 하고,스스로를 다그쳐보기도 했지만... 결과는 늘 비슷했어요.머리는 멍하고, 일은 중구난방으로 흘러가고, 끝나고 나면 괜히 지친 기분만 남죠. 그러다 알게 된 게 바로 포모도로 기법이었어요.솔직히 말해 처음엔 별 기대 안 했습니다. "그냥 타이머 돌리는 거잖아? 그게 뭐 얼마나 대단하다고..." 하지만 써보고 나서 생각이 완전히 바뀌었죠. 오늘은 제가 실제로 체감했던 변화와 함께,포모도로 기법을 진짜 '제대로' 활용하는 방법과 추천 툴을 소개해드릴게요... 2025. 4. 10. 이전 1 다음
