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생산성 향상32

집중력을 높이는 작업환경 세팅법 (책상 정리부터 조명까지) 아무리 마음을 먹어도, 집중이 안 되는 이유 "오늘은 진짜 집중해서 일해야지." 이렇게 다짐하고 책상에 앉았는데, 막상 노트북을 켜면 한참을 멍하니 있다가 휴대폰에 손이 가고,결국 인스타그램이나 유튜브를 뒤적이게 되죠. 딱히 피곤한 것도 아닌데 집중이 안 되고, 머릿속이 자꾸 흐려지는 것 같은 느낌. 혹시 이런 경험, 익숙하지 않으세요?     저도 그랬습니다.'의지'가 부족해서 그런 줄 알았는데, 나중에 깨달았어요. **문제는 제 의지가 아니라 '환경'** 이더라고요. 집에서 일하거나 공부할 때 특히 더 그런데, 이유는 간단합니다. 우리 뇌는 공간을 기억하는 성질이 있기 때문에, '집'이라는 공간은 '쉬는 곳'으로 각인되어 있어서, 집중하기가 쉽지 않습니다. 그래서 저는 결심했어요. '환경을 바꾸자. .. 2025. 4. 10.
🏠 재택근무 루틴 만드는 법: 출근하는 마음가짐 만드는 5가지 방법 🧩 출근하지 않는 삶, 그래서 더 어려운 시작재택근무가 처음 시작됐을 때, 저는 솔직히 좀 들떴습니다. 지하철 안에서 부대끼지 않아도 되고, 눈치 보며 시계를 보지 않아도 되고, 무엇보다 집이라는 편안한 공간에서 일할 수 있다는 사실 자체가 너무 좋았죠. 하지만 그 감정도 잠시뿐이었습니다. 며칠, 아니 몇 주가 지나자 묘한 무기력이 찾아왔어요.이상하리만치 하루가 금방 끝나버리는데, 정작 한 일은 제대로 기억도 안 나고, 일한 건지 빈둥댄 건지 헷갈릴 지경이더군요. 그때 처음 깨달았습니다.‘출근하지 않는다는 건, 하루의 시작을 강제로 리셋해주는 장치가 없어진다는 거구나.’ 회사에선 아침 9시까지 출근이라는 명확한 ‘의무’가 있지만, 집에선 그런 게 없습니다.누가 뭐라 하지 않으니, 조금씩 늦게 일어나고,.. 2025. 4. 9.